我們知道，電流通過(guò)插頭電源線(xiàn)就能使電器發(fā)熱發(fā)光了，所以我們都很注意用電的安全。但有些日常經(jīng)常接觸到的東西也是對我們有健康有影響的，而很容易被忽略掉了的。

就如燈飾發(fā)出來(lái)的燈光，顯示器的顯示屏發(fā)出來(lái)的光，其實(shí)很多都帶有藍光的，短波藍光是波長(cháng)處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線(xiàn)。它被大量用于手機、電腦、iPad、電視等各種液晶顯示器。該波長(cháng)內的藍光會(huì )使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼健康。

在2010年國際光協(xié)會(huì )年會(huì )中，世界頂尖光學(xué)專(zhuān)家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜。藍光照射視網(wǎng)膜會(huì )產(chǎn)生自由基，而這些自由基會(huì )導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會(huì )導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

藍光危害一：損傷眼結構

藍光具有很高的能量，能夠直接穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮和死亡。當藍光穿過(guò)眼角膜、到達視網(wǎng)膜，會(huì )導致眼球葉黃素流失，引發(fā)一系列眼部疾病，例如：視黃斑病變，眼疲勞等。同時(shí)人眼中的晶狀體會(huì )吸收部分藍光，漸漸渾濁形成白內障。

藍光危害二：導致視疲勞

由于藍光波長(cháng)短的特點(diǎn)，聚焦點(diǎn)不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前的一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì )長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長(cháng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞會(huì )導致近視加深。

藍光危害三：影響睡眠

褪黑色素是能夠促進(jìn)睡眠、調節時(shí)差的重要激素。但藍光會(huì )抑制褪黑色素的分泌。這也是睡前玩手機造成睡眠質(zhì)量不高，甚至難以入睡的原因。

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